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这样才能迎接第二天的各种活动

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发表于 2021-6-1 18:02:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
  “熬夜对身体不好所以我建议你通宵”,对于日夜颠倒或者通宵的人来说,这看似是在补瞌睡,但是实际上这很容易引起内分泌失调从而导致免疫力下降、生病。
  中国的俗语大部分都是话糙理不糙,但是也有那么一些俗语令人难以理解他是什么意思。比如这一句:“人睡三觉,命比纸薄”,这三觉指的哪三觉?吃饭睡觉是人生必做的事情,吃饭给我们的身体提供能量,使得身体能够持续的工作。而睡觉则可以理解为给我们的身体放假,这样才能迎接第二天的各种活动,这两者的结合使得我们的生活维持稳定。但是这三觉对我们来说,就是放松了,而是缩短我们的寿命。
  吃饱喝足后,人们往往都会有点犯困,这个时候很多人都干脆直接上床休息了,特别是对于那些下班晚吃完饭的朋友来说。而午睡的朋友们,尽量在吃午饭时少吃一点,这样在午睡时踩不会影响到你的睡眠质量和食物消化,吃完饭立即睡觉有时还会出现大脑缺血的情况。
  现在越来越多的年轻人进入了熬夜的生活,无论是加班还是娱乐都会进一步加重我们的疲惫,这导致假期时我们没有闹钟的情况下基本一觉就睡到中午,从而忽略早餐这一顿。不吃早饭会导致我们的身体出现营养不良以及肠胃炎等症状,这使得我们会有一种水睡越累的感觉,无极lllapp就是因为睡觉给身体带来了负担。
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